NourritureS en Conscience

Quand la pause s'impose, entre bien-être, convivialité, douceur et plaisirS

"Avant le Burn-out, je me respecte"

Retraite Mixte de 3 jours Sud Nantes

dans le vignoble nantais

Du 3 au 5 Avril 2021

(week-end pâques)

A votre disposition

pour toutes questions

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Cette Retraite est ouverte à toutes personnes, hommes et femmes, solo ou couple, qui sent un appel de ressourcement au Coeur de la nature, en Conscience.

Marche... Méditation... Pratique Corporelle...

Partage... Nature...

toute une farandole de propositions pour agrémenter notre week-end, dans la Joie et le Plaisir !

POURQUOI JE PARTICIPE

- je m'autorise une parenthèse/un break dans mon quotidien 

- je ressens le besoin de me connecter à mon corps et à la nature

- prendre conscience de l'équilibre corporel alimentaire

- semer dans ma vie douceur et plaisirs

- me nourrir d'échanges, de partages, de joie et de légèreté

- savourer l'énergie des mains guérisseuses de Sofi

- profiter de ce lieu calme et ressourçant

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Le menu de cette retraite se déroule dans un espace hors du temps. Nos journées s’écoulent en alternance, de pratiques corporelles, de partage, de repas joyeux, en intérieur ou extérieur.

Les repas se savourent principalement en conscience et parfois en créativité ou en silence, pour nous aider à faire de ce moment un réel partage avec soi. Tous ces moments sont accompagnés et orientés en fonction des envies et besoins de chacun. 

Si un ingrédient de ce menu vous est indigeste, il peut être écarté de votre journée. Ce sont uniquement des propositions !

 

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Quelques détails complémentaires :

  • 3 pratiques corporelles : Les 5 Tibétains * et yoga ou pilates

  • 3 séances de méditation assise + pratique active

  • plusieurs sorties dans la nature environnante, avec durée de marche différente sans aucune difficulté

  • plusieurs ateliers cuisine, pour confectionner et déguster une nourriture Vivante, Simple et Rapide

  • différents moments de bien-être et de pause

* Pratique d'éveil corporel qui harmonise la circulation de l'énergie dans le corps* Pratique d'éveil corporel qui harmonise la circulation de l'énergie dans le corps

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Lever de jour sur le site

DEROULEMENT 

RETRAITE DE 3 JOURS : Début le samedi 3 Avril à 10 h jusqu'au lundi 5 Avril, 16/17 heures.

   

Nombre de participants limité à 6/7

LIEU D'HEBERGEMENT :

Nous sommes accueillis dans un vaste corps de ferme avec une orientation écologique (panneaux solaires, toilettes sèches). Nos pratiques corporelles et en groupe se déroulent soit à l'extérieur dans l'herbe (si la météo le permet) ou dans la salle "l'Arche" au coin du poële. La cuisine spacieuse nous offre la possibilité de préparer certains plats ensemble.

A l'étage, pour le couchage :

- En chambre à 2, confort simple et chaleureux. Trois chambres sont disponibles + un couchage sur le palier (clic-clac). On apporte nos draps ou duvets et serviette de toilette.

- Autre Possibilité au camping à la ferme, situé sur le site, avec votre matériel (ou possibilité de louer une tente, me contacter pour détails)

REPAS :

Les repas sont végétariens et principalement sans laitage ni gluten (si intolérance merci de le préciser à l'inscription). Ils s'agrémentent de saveurs insoupçonnées du moment, méli/mélo de cuit/cru, composés de produits bio ou d'agriculture locale. Lacto-fermentés, fruits et légumes déshydratés ornent nos assiettes pour le plaisir de nos papilles.

EN OPTION : possibilité de recevoir une séance de Massage, pendant le week-end (suivant disponibilité) ou le lundi en soirée ou lendemain, suivant si vous prenez l'option de rester jusqu'au mardi.

Tarif exceptionnel 50 €

Votre place est réservée après retour de la fiche d'inscription (envoi sur simple demande par mail). 

 

Vous êtes déjà un groupe (3 personnes minimum) et souhaitez vivre cette retraite à d'autres dates, je suis à votre disposition...